方法一

rsync
安装

#Debian
apt-get install rsync
#Arch
pacman -S rsync

使用rsync命令复制文件

用法: rsync [OPTION]... SRC [SRC]... DEST
 or   rsync [OPTION]... SRC [SRC]... [USER@]HOST:DEST
 or   rsync [OPTION]... SRC [SRC]... [USER@]HOST::DEST
 or   rsync [OPTION]... SRC [SRC]... rsync://[USER@]HOST[:PORT]/DEST
 or   rsync [OPTION]... [USER@]HOST:SRC [DEST]
 or   rsync [OPTION]... [USER@]HOST::SRC [DEST]
 or   rsync [OPTION]... rsync://[USER@]HOST[:PORT]/SRC [DEST

这里只用rsync [OPTION]... SRC [SRC]... DEST
rsync --progress 原文件 目标目录
–progress — 显示传输过程中的进度

例
rsync --progress '[Ohys-Raws] No Game No Life Zero Movie (BD 1280x720 x264 AACx2)
.mp4' ~/

方法二

progress
安装

#Debian
apt-get install progress
#Arch
pacman -S progress

可直接使用cp命令进行复制，查看进程/速度使用progress

用法: progress [-qdwmM] [-W secs] [-c command] [-p pid]

无需使用任何参数
例
progress